top of page
Zoeken
  • Foto van schrijvergezondgelukkig

Boost met bosbessen

Afwisseling is altijd goed! De dag eens starten met een smoothie geeft je de kans om eenvoudig aan je dagelijkse fruitportie te komen. Voor je spijsvertering is het niet goed op fruit met zuivelproducten te combineren, vandaar dat ik de voorkeur geef aan plantaardige melk.

Ideaal is om een smoothie aan te vullen met groenten, maar deze variant is lekker en eenvoudig om mee te starten.



Ingrediënten:


- 200ml haverdrank

- 1 eetlepel kokosyoghurt (optioneel)

- 1/2de banaan

- 1 kiwi

- handvol blauwe bessen (mag diepvries zijn)

- uitgeperste appelsien

- 1 eetlepel havermout

- 1 eetlepel chiazaad

- 1 koffielepel kaneel




Bereidingswijze:


- giet de haverdrank samen met de kokosyoghurt & het appelsiensap in een blender

- voeg het fruit toe, de havermout en de kaneel

- zet de blender aan

- werk af met de chiazaadjes


Geniet ervan!




1 weergave0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven
bottom of page